ABS-тренинг

Сделайте шаг к новой себе - гибкой, легкой и уверенной. А мы поможем в этом без боли и страха, что не получится

Попробуйте пробное занятие - бесплатно

Любой формат занятий: групповой, индивидуальный, мини-группа

Удобное расписание выбирай время для тренировки с 8.00 до 22.00

Онлайн запись 24/7 через сайт или приложение

1
Дипломированные тренеры с опытом от 3-х лет
2
Небольшие группы до 16 человек или индивидуальные занятия
3
Telegram чат и живые встречи с тренерами и экспертами по темам здоровья и красоты
4
Все необходимое в зале 10+ спортивных предметов для проработки всех групп мышц
5
Просторная раздевалка и душевые со всем необходимым для женского ухода

Слышим вас

И каждый день помогаем

Убрать боли и зажимы в теле

Улучшить координацию и баланс
Отдохнуть от семьи
Раскрыть еще больше женственности
Найти приятный круг общения
Восстановиться после родов
Снять стресс и тревожность
Стать более гибкой
Улучшить осанку и похудеть
У нас максимально доброжелательный и мотивирующий подход

Позитивная атмосфера в студии создает правильный настрой и ощущение уюта

Посмотрите, как проходят занятия

Небольшие группы до 16 человек
10-15 минут
Разминка

Разогреваем суставы и мышцы, чтобы не допустить травм

40 минут
Растяжка и статичные упражнения

Каждое положение удерживается в течение 15-60 секунд, без резких движений.

Тренер помогает и следит за правильностью выполнения.

10 минут
Заминка - релаксация

Даем телу расслабиться и восстановить пульс.

Специальные техники снимают остаточное напряжение.

Посмотрите, как проходят наши занятия:

Приходите самим прочувствовать атмосферу
на бесплатном пробном занятии

Записаться на пробное занятие
Площадь зала: 100м2

Инвентарь и залы

В зале есть все для безопасной и качественной проработки каждой мышцы

Полная замена ковриков для дезинфекции 
после каждой тренировки

Чистка инвентаря антисептиками 
после каждого занятия

Умная система вентиляции
с увлажнением и очисткой воздуха
Выдача полотенец
для душа
10+ спортивных предметов, как в элитном спортклубе

Коврики

Болстеры

Ленты

Блоки

Гантели

Кольцо гимнастическое

Степ-платформа

Глайдинг для скольжения

Ответьте на 4 вопроса

Ответьте на 4 вопроса и получите скидку 10 % на первый абонемент + подарки

Что вы хотите почувствовать и получить от тренировок в rustretching?
Как вы оцениваете свой уровень сейчас?
В какой атмосфере вам будет приятнее и эффективнее заниматься?
Есть ли особенности, которые важно учитывать на тренировках?
Последний шаг
Оставьте имя и телефон, чтобы получить 10% скидку на первый месяц тренировок.
Назад
Далее
Внесите данные
и нажмите кнопку далее
online
Здравствуйте, меня зовут Шахрузат и я помогу вам понять какой формат занятий вам подойдет
Всего 4 вопроса и вы получите:
  • Скидка 10% на любой абонемент
  • Чек-лист:
    Топ-10 упражнений для расслабления после рабочего дня
Доступные каждому

Абонементы на посещение

При бронировании со счета списывается оплата за тренировки и ведется учет количества посещений. Нет привязки к точным дням и времени

Разовое посещение
1200 ₽
Записаться
Первое посещение
1200 ₽ 0 ₽
Записаться
Онлайн оплата
Рассрочка

Абонементы на посещение в любое время

8 тренировок
  • Действует 3 мес
  • 20 дней заморозки
10 000 ₽/мес 12 000 ₽/мес

Стоимость одного посещения

800 ₽/мес 1 200 ₽/мес
Записаться
8 тренировок
  • Действует 3 мес
  • 20 дней заморозки
10 000 ₽/мес 12 000 ₽/мес

Стоимость одного посещения

800 ₽/мес 1 200 ₽/мес
Записаться
8 тренировок
  • Действует 3 мес
  • 20 дней заморозки
10 000 ₽/мес 12 000 ₽/мес

Стоимость одного посещения

800 ₽/мес 1 200 ₽/мес
Записаться
8 тренировок
  • Действует 3 мес
  • 20 дней заморозки
10 000 ₽/мес 12 000 ₽/мес

Стоимость одного посещения

800 ₽/мес 1 200 ₽/мес
Записаться
8 тренировок
  • Действует 3 мес
  • 20 дней заморозки
10 000 ₽/мес 12 000 ₽/мес

Стоимость одного посещения

800 ₽/мес 1 200 ₽/мес
Записаться
8 тренировок
  • Действует 3 мес
  • 20 дней заморозки
10 000 ₽/мес 12 000 ₽/мес

Стоимость одного посещения

800 ₽/мес 1 200 ₽/мес
Записаться
При бронировании со счета списывается оплата за тренировки и ведется учет количества посещений. Нет привязки к точным дням и времени
Июнь 2024 года

Выгодные предложения

-50%
Абонемент
Скидка 50% на годовой абонемент студентам

При предъявлении студенческого

  • Если тебе от 16 до 23 лет
  • Очники, заочники, очно-зачное отделение
Подробнее
-50%
Абонемент
Скидка 25% на первое посещение

Мастера массажа помогут:

  • Если тебе от 16 до 23 лет
  • Очники, заочники, очно-зачное отделение
Подробнее
Профессиональная команда

Дипломированные тренеры

с опытом от 3-х лет
  • До начала занятия узнают уровень подготовки, возраст, здоровье и цели каждого человека
  • Следят за правильным выполнением движений

  • Не дают чрезмерных нагрузок
  • Объяснят, зачем нужно каждое из упражнений
  • Дадут теоретические знания о работе мыщц
Все тренеры
Выберите подходящий номинал

Подарочные сертификаты

Гарантируем 100% безопасность тренировок

Контроль техники – тренер корректирует ошибки, следит за осанкой

Избегаем чрезмерных нагрузок – постепенно увеличиваем амплитуду движений

Следим за дыханием – глубокий вдох перед растяжением, плавный выдох при углублении позы

Используем правильное оборудование – коврики, ремни, блоки для поддержки

Проводим разминку перед занятием – разогреваем мышцы перед растяжкой

Программа адаптирована под любой возраст и уровень физического состояния

Не рискуйте! Занимайтесь с профессионалами
Без контроля тренера можно получить травму:
  • Растяжение
  • Разрыв связок
Ошибки в технике могут привести к перегрузке суставов

«До - после» наших клиентов

Абдулахидова Шахрузат
26 лет
3 месяца
До
После
Клиент 2
30 лет
2 месяца
До
После
Когда будет видимый результат?
Уже через 3 недели регулярных занятий
улулчшится осанка, подвижность суставов и гибкость
Записаться
Выбирайте то, что подходит

100+ девушек уже увидели изменения в жизни

Небольшая, уютная студия йоги. Достаточно просторная раздевалке, зона для чаепития, приветливые администраторы. Искала для себя новую студию и преподавателя, поближе к дому. Полностью довольна и самим местом и тем, как проводит занятия Светлана Гладышева. Попадание в десяточку! Всё, как мне нужно :)))

Daria P.

Небольшая, уютная студия йоги. Достаточно просторная раздевалке, зона для чаепития, приветливые администраторы. Искала для себя новую студию и преподавателя, поближе к дому. Полностью довольна и самим местом и тем, как проводит занятия Светлана Гладышева. Попадание в десяточку! Всё, как мне нужно :)))

Daria P.

Небольшая, уютная студия йоги. Достаточно просторная раздевалке, зона для чаепития, приветливые администраторы. Искала для себя новую студию и преподавателя, поближе к дому. Полностью довольна и самим местом и тем, как проводит занятия Светлана Гладышева. Попадание в десяточку! Всё, как мне нужно :)))

Daria P.

Вчера впервые посетила занятие хатха йога. Преподаватель мне очень понравился, постоянно подходила, поправляла меня. Чувствуется подход к каждому, кто был в зале.

Но меня расстроил один момент. Когда я позвонила для записи на занятие, я сообщила администратору, что я новичок. На одно время было 2 занятия, и я попросила записать туда, где можно справится новичку. Не понимаю зачем меня записали в продвинутую группу. Чувствовала себя совершенно не комфортно в этой группе.💓💓💓

Daria P.

Небольшая, уютная студия йоги. Достаточно просторная раздевалке, зона для чаепития, приветливые администраторы. Искала для себя новую студию и преподавателя, поближе к дому. Полностью довольна и самим местом и тем, как проводит занятия Светлана Гладышева. Попадание в десяточку! Всё, как мне нужно :)))

Daria P.

Небольшая, уютная студия йоги. Достаточно просторная раздевалке, зона для чаепития, приветливые администраторы. Искала для себя новую студию и преподавателя, поближе к дому. Полностью довольна и самим местом и тем, как проводит занятия Светлана Гладышева. Попадание в десяточку! Всё, как мне нужно :)))

Daria P.

Небольшая, уютная студия йоги. Достаточно просторная раздевалке, зона для чаепития, приветливые администраторы. Искала для себя новую студию и преподавателя, поближе к дому. Полностью довольна и самим местом и тем, как проводит занятия Светлана Гладышева. Попадание в десяточку! Всё, как мне нужно :)))

Daria P.

Небольшая, уютная студия йоги. Достаточно просторная раздевалке, зона для чаепития, приветливые администраторы. Искала для себя новую студию и преподавателя, поближе к дому. Полностью довольна и самим местом и тем, как проводит занятия Светлана Гладышева. Попадание в десяточку! Всё, как мне нужно :)))

Daria P.

Вчера впервые посетила занятие хатха йога. Преподаватель мне очень понравился, постоянно подходила, поправляла меня. Чувствуется подход к каждому, кто был в зале.

Но меня расстроил один момент. Когда я позвонила для записи на занятие, я сообщила администратору, что я новичок. На одно время было 2 занятия, и я попросила записать туда, где можно справится новичку. Не понимаю зачем меня записали в продвинутую группу. Чувствовала себя совершенно не комфортно в этой группе.💓💓💓

Daria P.

Вчера впервые посетила занятие хатха йога. Преподаватель мне очень понравился, постоянно подходила, поправляла меня. Чувствуется подход к каждому, кто был в зале.

Но меня расстроил один момент. Когда я позвонила для записи на занятие, я сообщила администратору, что я новичок. На одно время было 2 занятия, и я попросила записать туда, где можно справится новичку. Не понимаю зачем меня записали в продвинутую группу. Чувствовала себя совершенно не комфортно в этой группе.💓💓💓

Daria P.

Хочу поделиться своим опытом посещения студии йоги Yoga Place. Хожу на занятия цигун + йога и дыхательные практики два раза в неделю, и мне всё очень нравится!

Преподаватель Владимир Фролов действительно профессионал своего дела. Его подход к занятиям вдохновляет и помогает глубже понять не только практику, но и себя. Занятия проходят в комфортной и дружелюбной атмосфере, что делает их особенно приятными.

В студии есть всё необходимое для комфортных занятий – от удобных ковриков до разнообразных аксессуаров. Я также привела своего сына на детскую йогу, и он тоже остался в восторге! Ему нравится весело и активно проводить время, исследуя свою гибкость и силу.

Рекомендую эту студию всем, кто ищет качественные занятия йогой и хорошего преподавателя!

Daria P.

Вчера впервые посетила занятие хатха йога. Преподаватель мне очень понравился, постоянно подходила, поправляла меня. Чувствуется подход к каждому, кто был в зале.

Но меня расстроил один момент. Когда я позвонила для записи на занятие, я сообщила администратору, что я новичок. На одно время было 2 занятия, и я попросила записать туда, где можно справится новичку. Не понимаю зачем меня записали в продвинутую группу. Чувствовала себя совершенно не комфортно в этой группе.💓💓💓

Daria P.

Rustretching —
это сообщество людей

поддерживающих друг друга
Чайные
церемонии
Скидки
от партнеров
Выезды
на природу
Тренировки
под открытым небом
Групповые
медитации

Мобильное
приложение

#Оформление абонемента

#Расписание
#Запись на занятия
#Акции и скидки
#Акции и скидки
#Информация о тренерах
Скачать
под ваше устройство